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606 €
Cure Ayurvédique spécifique burn-out
Retrouver vitalité, sérénité & équilibre intérieur
En ayurvéda, le burn-out connu sous le nom de « Ojas Kshaya » est décrit comme un effondrement progressif de l’énergie vitale « Prana Shakti », dû à un déséquilibre profond entre corps, esprit et rythme de vie.
Une cure ayurvédique pour le burn-out vise surtout à apaiser le système nerveux, recharger l’énergie vitale (Ojas) et rééquilibrer les Doshas.
Le burn-out arrive souvent quand on vit contre son rythme naturel, lorsque l'on donne plus d’énergie qu’on n’en reçoit ou lorsque l'on confond valeur personnelle et performance.
Objectifs
Les objectifs de cette cure sont les suivants :
- Réévaluer ses priorités de la vie
- Calmer le mental
- Réduire la fatigue profonde et la sensation de “vide”
- Restaurer digestion, sommeil et concentration
Déroulement & Contenu de votre cure
1
Avant l’arrivée, questionnaire de santé
2
Avant l’arrivée, echanges sur le mode de vie et l’alimentation avec notre consultante en Ayurvéda
3
A l'arrivée, consultation individuelle ayurvédique avec notre consultante en Ayurvéda
4
Réveil Ayurvédique
5
Menus Ayurvédiques spécialement conçus et adaptés à chaque dosha incorporant des produits saisonniers.
6
Programme de soins selon bilan ayurvédique personnalisé
7
Accès libre à la tour panoramique et ses installations fitness
8
Activités prévues de style de vie et de bien-être : Yoga, Pranayama et Méditation, Parcours Vitalité
9
Lectures Ayurvédique et temps de reflexion à disposition en tisanerie ou dans le patio
10
Bonnes pratiques de l’ayurvéda à travers des ateliers de cuisine, nutrition...
11
Sorties culturelles, activités bourguignonnes, préservation de la nature... optionnelles au sein de l’hôtel ou de la ville
12
Bilan de fin de cure avec notre consultante en Ayurvéda
Les cures ayurvédiques pour le burn out soulignent les points suivants :
Dinacharya
routine quotidienne suivant l’horloge ayurvédique
Ahara Samyama
une alimentation équilibrée
Mana Shuddhi
Détox mental à travers les exercices de Yoga, Pranayaa et Méditation
Les thérapies de Rasayana
Elles sont souvent conseillés ainsi que certains traitements ayurvédiques comme par exemple, Abhyanga et Marma, Shirobhyanga, Padaabhyanga, Shirodhara, Sarvanga dhara, etc
Mana Chikitsa
Suivi émotionnel
Auṣadhopacāra
le traitement médicamenteux
Pendant les thérapies de Rasayana, l’immunité et la force vitale sont renforcées grâce à une amélioration de :
Deha bala
Force physique
Agni bala
Capacité digestive et métabolique
Mano bala
Force mentale et émotionnelle
Ojas bala
Réserve vitale profonde