Yoga & Ayurvéda à Beaune
Yoga, méditation, respiration et ayurvéda, un même but : votre équilibre !
Ajoutez la méditation et la respiration, et vous avez tous les atouts pour retrouver votre état naturel originel : un esprit sain dans un corps sain.
Le Cep et le Spa Holistique Marie de Bourgogne va donc dans le sens de cette quête, et vous propose des séances de yoga, méditation et respiration quotidienne lors de vos cures ayurvédiques.
A cet effet, nous avons sélectionné les meilleurs professionnels de ces spécialités. Les cours adaptés au niveau de chacun, sont dispensés dans l’enceinte même de l’hôtel le Cep, en salle Philippe Lebon ou en extérieur sur notre terrasse paysagère.
Les bienfaits du Yoga au Centre Ayurvédique Marie de Bourgogne
Les cours proposés sont un voyage, une expérience sensorielle joyeuse et savoureuse de transformation intérieur grâce à différentes pratiques de yoga. Les cours s’adressent à toute personne qui souhaite être totalement présent à l’expérience, développer son écoute, ouvrir son souffle, éveiller sa force vitale, trouver souplesse, harmonie, recul et l’unité joyeuse. Se reconnecter à son essence qui aspire à vivre libre dans la vérité et la lumière.
Afin d’intégrer en profondeur et dans le temps tous les bienfaits du yoga, sur le corps et l’esprit, il est recommandé de pratiquer de façon régulière. Un cours commence et se clôture toujours par un rituel afin de respecter et sacraliser l’espace-temps dans lequel le pratiquant va se recueillir.
Objectifs : Le 1er est la santé, le 2ème la connaissance et l’accès à la structure énergétique, et le développement des énergies personnelles, et le 3ème est la maîtrise de la pensée et du mental
Les cours proposés sont un voyage, une expérience sensorielle joyeuse et savoureuse de transformation intérieur .
YOGA INTEGRAL
Explorez la pratique du Yoga Integral de la tradition sous toutes ses formes – postures, respiration, méditation et philosophie. Ce cours vous aidera à harmoniser votre corps, votre esprit et votre âme. La Salutation au Soleil pour une réserve de tonus, positivité, force et vitalité.
PRANAMAYA
Le Pranamaya Yoga fait référence à la dimension énergétique du yoga, qui repose sur la gestion du prana (l’énergie vitale) à travers la respiration et la méditation. Les bienfaits du Pranamaya Yoga sont nombreux :
- Rééquilibre l’énergie vitale en harmonisant le souffle et les émotions
- Renforce le système immunitaire en optimisant l’oxygénation
- Réduit le stress et l’anxiété grâce à une meilleure régulation du système nerveux
- Améliore la concentration et la clarté mentale en canalisant l’énergie intérieure
- Favorise un sommeil réparateur
MEDITATION
est un état d’être, et non une action, à cet effet plusieurs outils sont proposés afin de goûter l’état méditatif, c’est un espace temps que l’on s’offre où l’on devient observateur, à l’écoute de son corps et de son mental sans jugement, totalement conscient, aligné et uni dans la pleine présence à soi, à l’instant… vers la plénitude.
Les bienfaits sur le plan physique
Les personnes qui mettent à profit ces disciplines peuvent remarquer des bienfaits positifs sur l’ensemble de leur organisme tel que leur système respiratoire, digestif, nerveux, circulatoire lymphatique, glandulaire, musculaire et ostéo-articulaire. Elles seront de façon générale plus détendues et amélioreront leurs capacités respiratoires.
Les bienfaits sur le plan mental
Sur le plan mental on peut constater un regain en vitalité et une réduction du stress.
Cette discipline pourra notamment permettre de retrouver un esprit plus vif, tout en palliant certains problèmes d’anxiété ou de dépression…
Les bienfaits sur le plan émotionnel
En nous aidant à redevenir véritablement maître de notre esprit, il sera possible de retrouver un état de calme et une sensation de sérénité profonde.
Pour beaucoup, cette discipline aide à se débarrasser définitivement des attitudes négatives, des pensées destructrices ou bien encore de nos comportements néfastes pour notre bien-être. De façon générale, on considère que le Yoga permet de se retrouver et de s’inscrire dans une dynamique beaucoup plus positive. Il permettra également de se réconcilier définitivement avec soi-même.
Yoga & Fitness : l'équilibre entre force et souplesse
Contrairement aux idées reçues, le yoga ne se limite pas à la relaxation. Les séances proposées intègrent également des exercices de renforcement musculaire, de gainage, d'équilibre et de mobilité qui contribuent à améliorer la condition physique générale. Cette approche permet de développer la force, l'endurance, la souplesse et la conscience corporelle tout en préservant les articulations.
En complément, les technologies du Parcours Vitalité, telles que l'Infrabike, l'Aquabike ou le LPG Huber 360, renforcent les bénéfices du travail physique en favorisant le développement musculaire, l'amélioration de la posture, la récupération et la remise en mouvement. L'association du yoga, du fitness et des technologies offre ainsi une approche complète pour retrouver énergie, tonicité et bien-être durable.
