Nb de jours
606 €
Programme mouvement & vitalité
L’expérience de l’approche de remise en forme personnalisée
La cure Mouvement & Vitalité est un programme ayurvédique holistique conçu pour renforcer l’énergie vitale, améliorer la condition physique et instaurer un style de vie actif et équilibré. Ce programme est conçu pour évaluer votre niveau de forme physique actuel et vous recommander un programme d’exercices adapté à votre style de vie.
En utilisant les équipements les plus adaptés, un entraînement fonctionnel et les techniques les plus efficaces, nous vous guiderons vers un régime de remise en forme durable et efficace qui répond à vos besoins.
Programme
Cette cure s’adresse à toute personne souhaitant optimiser sa tonicité musculaire, sa capacité cardiovasculaire et son bien-être global, dans une approche personnalisée et progressive, en utilisant l'ensemble des outils du Spa & Centre Holistique :
- plus de 15 technologies high tech
- des cours de yoga et méditation
- l'approche ayurvédique de notre médecin en ayurvéda
Déroulement
1
Avant l’arrivée, questionnaire de santé
2
Avant l’arrivée, echanges sur le mode de vie et l’alimentation avec notre consultante en Ayurvéda
3
A l'arrivée, consultation individuelle ayurvédique avec notre consultante en Ayurvéda
4
Réveil Ayurvédique
5
Menus Ayurvédiques spécialement conçus et adaptés à chaque dosha incorporant des produits saisonniers.
6
Programme de soins selon bilan ayurvédique personnalisé
7
Accès libre à la tour panoramique et ses installations fitness
8
Activités prévues de style de vie et de bien-être : Yoga, Pranayama et Méditation, Parcours Vitalité
9
Lectures Ayurvédique et temps de reflexion à disposition en tisanerie ou dans le patio
10
Bonnes pratiques de l’ayurvéda à travers des ateliers de cuisine, nutrition...
11
Sorties culturelles, activités bourguignonnes, préservation de la nature... optionnelles au sein de l’hôtel ou de la ville
12
Bilan de fin de cure avec notre consultante en Ayurvéda
Les cures ayurvédiques Mouvement et vitalité soulignent les points suivants :
Retrouver une énergie durable
Grâce à une évaluation personnalisée de votre condition physique, cette cure permet de construire un programme adapté à vos capacités et à vos objectifs. Vous améliorez progressivement votre endurance, votre tonus et votre vitalité au quotidien.
Réconcilier mouvement et bien-être
Les activités physiques, les soins ayurvédiques et les massages agissent en synergie pour renforcer le corps tout en préservant son équilibre. Cette approche globale favorise une meilleure mobilité, une récupération optimale et une sensation de bien-être profond.
Adopter une nouvelle dynamique de vie
Au-delà du séjour, vous repartez avec des conseils personnalisés en activité physique, alimentation et hygiène de vie. L'objectif est d'intégrer durablement de nouvelles habitudes pour maintenir votre forme, votre motivation et votre capital santé.